Hrana se crevima konstantnim i pravilnim kontrakcijama transportuje kroz digestivni sistem. Kod iritabilnog sindroma kolona (eng. Iritable bowel syndrom, IB S, prim.prev.) – koji se takođe naziva i spastični kolon – creva se grče i ti grčevi dovode do neuobičajenih crevnih aktivnosti. Oko 10-20 procenata odraslih se obrati lekaru za pomoć sa simptomima ove bolesti, koje mogu da traju danima ili mesecima.

Najnoviji podaci izneseni na kongresu Svetske psihijatrijske asocijacije, održanom u Sankt Peterburgu, pokazuju da je depresija, trenutno, neprijatelj broj 3 čovečansta, a da će do 2030. godine, postati vodeći zdravstveni problem, ostavljajući iza sebe čak i kardiovaskularna i maligna oboljenja.

Šta je atopijski dermatits?

Atopijski dermatitis je jedno od najčešćih oboljenja kože koga prvenstveno karakterise svrab i suva koža. Veoma je rasprostranjen u našoj populaciji naročito u dečijem uzrastu od kojeg oboleva preko 20% dece, što nas svrstava među vodećim zemljama u Evropi.

Šta su alergije?

Alergije se javljaju kada vaš imunološki sistem neku obično neškodljivu supstancu (alergen) prepozna kao strano telo, a zatim počne da proizvodi antitela da bi se od nje odbranilo. Istovremeno, ćelije zahvaćenog područja luče histamin i ostale hemijske supstance koje izazivaju kijanje, svrab i ostale alergijske reakcije. Ove reakcije se gotovo uvek javljaju u, ili na delu tela koji je u neposrednom kontaktu sa alergenom – na primer, udisanje polena iz vazduha izaziva kijanje, a dodirivanje koprive osip na koži. Odrasli retko kada potpuno prerastu alergije, ali simptomi vremenom obično postaju blaži. Neke osobe alergije dobiju tek u srednjim godinama.

Neke žene promene u menopauzi dožive kao kraj života koji su do tada vodile. Druge je opet dočekaju kao početak novog života o kojem su sanjale. Ako je dobro podnosite, menopauza ne predstavlja problem.

Menopauza ili „promena života“, kako se o njoj govori, zaista donosi brojne promene. U ovom periodu ovarijumi prestaju da proizvode estrogen. Najupadljiviji rezultat ove promene predstavlja prestanak menstrualnog ciklusa i završetak plodnog perioda žene. Ali, tu su i druge posledice od značaja za dugoročno zdravlje žena.

Nije redak slučaj da se za lekarsku pomoć obrate pacijenti koji su jeli ribu, i dogodilo im se da pritom progutaju kost, i da im se ista zaglavi u grlu ili jednjaku. Zbog osećaja neprijatnosti koji zaglavljena riblja kost može izazvati, kao i zbog straha, često pokušavaju da proteraju strano telo jedući hleb, ali u tome ne uspevaju.

Svi volimo šećer, zapravo prosti ugljeni hidrat. Volimo ga možda i previše. Istraživanja pokazuju da šećer čini 18 procenata kalorija koje unosimo – mnogo više od preporučene granice od 10 procnata.

Iako u šećeru nema ničeg lošeg, treba znati da on povećava broj kalorija, a ne sadrži vitamine i minerale.

Slatka hrana može da poveća nivo triglicerida, masnoća u krvi koje povećavaju rizik od srčanih oboljenja.

Čak iako ste na suncu veoma pažljivi, neke bore su sa godinama neizbežne. Ali to ne znači da ih morate prihvatiti bez imalo borbe. Iako se nikada u potpunosti nećete osloboditi svojih bora, možete učiniti da budu mnogo manje primetne.

- Ne računajte na retinol – Ova komponenta nalazi se u mnogim OTC preparatima za negu kože. Na etiketi se često navodi kao vitamin A, retinal ili retinil palmitat. Bez obzira na to šta piše na etiketi, ne postoje istraživanja sprovedena na ljudima koja bi potvrdila bilokakva antiejdž svojstva ove supstance. Zato sve što piše uzmite sa dozom rezerve.

Male izmene u svakodnevnoj rutini najbolji su način da usporite vreme. Pratite ovih 15 jednostavnih i lakih principa da ostanete zdravi i zadovoljni. Ubrzo ćete osetiti razliku.

1. NEKA VAM HRANA BUDE LEK – Da li ste znali da ako jednom nedeljno jedete ribu, možete smanjiti rizik od srčanog udara? Pravilna ishrana nije samo smanjen unos masnoća. Ona podrazumeva i razlikovanje dobrih i loših masnoća, obraćanje pažnje na raznovrsnost i količinu namirnica koje unosimo, i navikavanje na namirnice visoke hranljivosti (najteži deo za većinu ljudi).